Bien Vieillir
Équilibre

Définition du vieillissement, l’environnement du grand âge
❖ Les politiques publiques et les dispositifs de prévention - L’environnement fédéral
❖ Le vieillissement des grandes fonctions 
❖ Approche préventive multidimensionnelle du Bien Vieillir 
❖ Les mécanismes entrant dans l’équilibration : sensations plantaires et appuis, souplesse, vestibule et vue, approche au sol, réactions parachutes, 
équilibre global, statique, dynamique, travail complémentaire, double tâche, …)
❖ Rappel sur le vieillissement des fonctions d’équilibration, du vieillissement sensoriel et du système nerveux, de la fonction musculaire – Lien théorie / 
pratique
❖ APS supports et logique interne, déterminants et traitement didactique. Adaptation des modalités de travail pour un public senior, lien social
❖ Démarches pédagogiques pour la construction de séances équilibre ou d’atelier de prévention des chutes (protocole local), orientée sur le maintien de 
la fonction d’équilibration et de renforcement musculaire : tests équilibre, conception, mise en situation, progression, évaluation 
❖ Programmation de la séance selon les recommandations de la HAS, des capacités des pratiquants et de leur état de santé, et le pack sport santé -
Entrée par les piliers de l'autonomie équilibre et renforcement musculaire, modalités de travail (nb séance par semaine, exercices, durée, type de 
travail, nb exercices, intensité, dynamique, posture …) 
❖ Construction de cycles pédagogiques ou d’atelier prévention des chutes - Individualisation des situations pédagogiques au regard des tests
❖ Les tests d’évaluation de l’équilibre : test appui unipodal, test de vitesse de marche, test double tâche, test descendre et se relever du sol, test Time 
up and go, …
❖ Approche sécuritaire lié au public, à l’aménagement du milieu, à la conduite de l’activité, aux appareillages …
❖ Transferts des situations pédagogiques vécues dans la vie quotidienne
❖ Promotion et communication sur les activités. Les outils de communication équilibre (flyers, clips promotionnels, pass sport santé senior)
❖ Les projets locaux de développement sur la prévention des chutes