Nos formations ZEN
Ces pratiques font travailler la souplesse, la concentration et la respiration. Elles améliorent les postures, l’équilibre, et renforcent les muscles. Elles facilitent la baisse du stress, et procurent un bien-être pour le corps et l’esprit.
Au programme pour cette saison 2022-2023 :
Body Zen, Stretching, Yoga, Pilates...
Des activités pour solliciter correctement tous vos muscles sans les brusquer et favoriser la relaxation, le bien-être, l’équilibre et apprendre à se maintenir correctement, à garder le dos droit et prévenir les maux liés au cou ou aux lombaires.
• Pilates | Les fondamentaux
• Pilates | Cylindre et petit ballon
DATES
Dimanche 7 + Lundi 8 mai 2023 +
2 classes virtuelles :
- samedi 3 juin
- samedi 24 juin
+
Lundi 10 juillet 2023
LIEU
CRJS Blois (41)
NOMBRE D'heures
28 HEURES
inscription avant
21 avril 2023
• PACK PILATES FONDAMENTAL + PETIT BALLON
DATES
du 31 octobre 2022 au
10 juillet 2023
LIEU
CRJS Blois (41)
NOMBRE D'heures
36 heures
inscription avant
21 avril 2023
• Body Zen
DATES 2023
Dimanche 30 avril +
Lundi 1er mai 2023
LIEU
COURS CHARLES BRUNE 28600 LUISANT
NOMBRE D'heures
14 heures
inscription avant
14 avril 2023