Découvrez les formations "Zen"

Vous êtes en situation de handicap et vous souhaitez participer à l’une de nos formations ? Faites-le nous savoir : nous mettrons tout en oeuvre pour trouver une solution adaptée.

 
Yoga gratuit

STRETCHING | 14H DE FORMATION

programmation prévisionnelle susceptible d'évoluer en fonction des disponibilités des lieux d'accueil des formations

SAISON 2020-2021

POSITIONNEMENT : Téléphonique

Inscription avant le 7 Juin 2021

Vendredi 25 et Samedi 26 Juin 2021 

PARCAY-MESLAY (37)

SAISON 2021-2022

POSITIONNEMENT : Téléphonique

Inscription avant le 3 Août 2022

Vendredi 29 et Samedi 30 avril 2022 

PARCAY-MESLAY (37)

 

PILATES

100%

réussite

100%

satisfaits

Se former en Pilates, c’est répondre aux nouvelles attentes du public, par l’appropriation d’une méthode de traval reconnue et codifiée: spécificité des exercices (position neutre, respiration costale ...), les bienfaits de la méthode (améliorer la posture et l’équilibre ...), les axes de travail à privilégier (alignement corporel, engagement des muscles profonds ...). Découvrez les formations en Région Centre-Val de Loire.

POUR QUI ?


• Titulaire du diplôme « Animateur 1er degré Adultes en salle »
• Titulaire du CQP ALS Option AGEE
• Titulaire du CQP Instructeur FITNESS mention cours collectifs
• Titulaire d’un diplôme professionnel de niveau IV et plus dans le champ sportif (BP, STAPS, etc.) permettant l’encadrement de cette activité.




OBJECTIFS DE LA FORMATION


• Renforcer les compétences techniques de l’animateur dans Pilates Fondamental
• S’approprier les fondamentaux et les techniques de l’activité Pilates Fondamental
• S’approprier l’outil de formation (manuel et DVD)
• Concevoir des séquences de Pilates dans la logique de l’activité.




CONTENUS


• Logique interne et technique de l’activité Pilates Fondamental
• Répertoire de mouvements
• Combinaison de mouvements et démarches pédagogiques
• Créativité et expression
• Exemple de combinaison de mouvements.




DURÉE


• Formation en centre : 21 h
• Mise en Situation Professionnelle en structure : Animation de séquences pendant au moins 3 mois
• Retour et Certification en centre : 7 h




PRÉ-REQUIS


• Être licencié à la FFEPGV
• Être titulaire du PSC1 (Prévention et Secours Civiques de niv 1)
• Être titulaire de la formation « Culture fédérale »
• Être à jour de sa carte professionnelle d’Éducateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)
• Être titulaire du module commun « Basic Tendance »
• Avoir des expériences dans un ou plusieurs domaines (techniques d’expression, techniques cardio, renforcement musculaire, techniques douces) et dans l’activité Pilates Fondamental





POUR ALLER PLUS LOIN...

PILATES INTERMÉDIAIRE

POUR QUI ?


• Titulaire du diplôme « Animateur 1er degré Adultes en salle »
• Titulaire du CQP ALS Option AGEE
• Titulaire du CQP Instructeur FITNESS mention cours collectifs
• Titulaire d’un diplôme professionnel de niveau IV et plus dans le champ sportif (BP, STAPS, etc.) permettant l’encadrement de cette activité.




OBJECTIFS DE LA FORMATION


• Intensifier ses performances physiques et sa maîtrise personnelle en Pilates
• Approfondir les 8 principes de la méthode Pilates
• Approfondir ses connaissances sur le fonctionnement du « centre »
• Connaître les 24 mouvements du Pilates Intermédiaire avec toutes leurs options
• Enseigner Pilates intermédiaire, dans le juste placement du corps, avec les points d’attention, la visualisation adaptée, les options, les objectifs et les bénéfices sur la santé
• Reconnaître les défauts des pratiquants, les corriger et savoir proposer les options
• Enseigner des enchaînements de mouvements, fluides et logiques sur la respiration, adaptés au niveau des pratiquants
• S’approprier les outils de formation (manuel et DVD)
• Concevoir des séquences de Pilates Fondamental dans la logique de l’activité.




CONTENUS


• Apprentissage des autres options intensives sur les 15 mouvements du fondamental
• Apprentissage des 9 mouvements de Pilates Intermédiaire
• Connaissances liées à la pratique des abdominaux (anatomie, hiérarchie, chronologie) pour renforcer le centre en toute sécurité
• Travail de mise en pratique et d’enseignement des 24 mouvements de Pilates Intermédiaire
• Travail de réalisation individuelle et personnelle des 24 mouvements
• Construction d’une séquence avec les enchaînements fluides
• Utilisation du manuel pour apprendre à enseigner et savoir guider un mouvement (attitude, posture, respiration,ressentis, sécurité, options et objectifs.




DURÉE


• Formation en centre : 21 h
• Mise en Situation Professionnelle en structure : Animation de séquences pendant au moins 3 mois
• Retour et Certification en centre : 7 h




PRÉ-REQUIS


• Être licencié à la FFEPGV
• Être titulaire du PSC1 (Prévention et Secours Civiques de niv 1
• Être titulaire de la formation « Culture fédérale »
• Être à jour de sa carte professionnelle d’Éducateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)
• Être titulaire de la certification Pilates Fondamental ou bien pouvoir justifier de certifications externes
• Avoir pratiqué régulièrement les 15 mouvements : connaissances techniques et maîtrise d’exécution, connaissance du nom, de l’objectif de chaque mouvement et respiration latérale thoracique
• Être en capacité d’enseigner les mouvements du Fondamental.





 
 

YOGA | Niveau 1

La formation Yoga Niveau 1, va permettre d'appréhender la spécificité de l'activité Yoga, tel que développer à la FFEPGV, au travers de l'apprendissage de postures (Asana) et de techniques simple de respiration.

L'animateur pourra ainsi faire évoluer ses séances d'activités Zen en introduisant des postures de Yoga et techniques de respiratoires.

POUR QUI ?


• Titulaire du diplôme « Animateur 1er degré Adultes en salle »
• Titulaire du CQP ALS Option AGEE
• Titulaire du CQP Instructeur FITNESS mention cours collectifs
• Titulaire d’un diplôme professionnel de niveau IV et plus dans le champ sportif (BP, STAPS, etc.) permettant l’encadrement de cette activité.




OBJECTIFS DE LA FORMATION


• Approfondir ou acquérir des connaissances sur deux thématiques : postures (asanas), et techniques simples sur le souffle (pranayama)
• Approfondir ou acquérir des connaissances techniques du yoga dans la spécificité du module Yoga niveau 1
• S’approprier l’outil de formation (manuel d’activités Yoga niveau 1)
• Contribuer à affirmer et garantir le concept identitaire fédéral.




CONTENUS


• Logique interne de l’activité Yoga telle que définie à la FFEPGV
• L’environnement de la pratique Yoga
• Vivre une séance
• Répertoire de postures (asanas) : 12 postures et contre-postures de base
• Réalisation de deux enchaînements
• Technique respiratoire (pranayama) : la place du souffle
• Organisation de séquences.




DURÉE


• Formation en centre : 21 h
• Mise en Situation Professionnelle en structure : Animation de séquences pendant au moins 3 mois
• Retour et Certification en centre : 7 h




PRÉ-REQUIS


• Être licencié à la FFEPGV
• Être titulaire du PSC1 (Prévention et Secours Civiques de niv 1)
• Être titulaire de la formation « Culture fédérale »
• Être à jour de sa carte professionnelle d’Éducateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)
• Avoir une pratique personnelle du yoga
• Avoir une expérience et/ou un intérêt à porter les activités Wellness





STRETCHING

 

L’activité Stretching correspond à un ensemble de différentes techniques d’étirement (actif,passif,dynamique, avec une respiration adaptée) en musique pour retrouver la mobilité articulaire, la souplesse, mais aussi le calme et le bien-être. La Formation Streching vous permettra d’enrichir vos séances EPGV avec cette activité classée Wellness.

POUR QUI ?


• Titulaire du diplôme « Animateur 1er degré Adultes en salle »
• Titulaire du CQP ALS Option AGEE
• Titulaire du CQP Instructeur FITNESS mention cours collectifs
• Titulaire d’un diplôme professionnel de niveau IV et plus dans le champ sportif (BP, STAPS, etc.) permettant l’encadrement de cette activité.




OBJECTIFS DE LA FORMATION


• Intensifier ses performances physiques et sa maîtrise personnelle en Pilates
• Approfondir les 8 principes de la méthode Pilates
• Approfondir ses connaissances sur le fonctionnement du « centre »
• Connaître les 24 mouvements du Pilates Intermédiaire avec toutes leurs options
• Enseigner Pilates intermédiaire, dans le juste placement du corps, avec les points d’attention, la visualisation adaptée, les options, les objectifs et les bénéfices sur la santé
• Reconnaître les défauts des pratiquants, les corriger et savoir proposer les options
• Enseigner des enchaînements de mouvements, fluides et logiques sur la respiration, adaptés au niveau des pratiquants
• S’approprier les outils de formation (manuel et DVD)
• Concevoir des séquences de Pilates Fondamental dans la logique de l’activité.




CONTENUS


• Apprentissage des autres options intensives sur les 15 mouvements du fondamental
• Apprentissage des 9 mouvements de Pilates Intermédiaire
• Connaissances liées à la pratique des abdominaux (anatomie, hiérarchie, chronologie) pour renforcer le centre en toute sécurité
• Travail de mise en pratique et d’enseignement des 24 mouvements de Pilates Intermédiaire
• Travail de réalisation individuelle et personnelle des 24 mouvements
• Construction d’une séquence avec les enchaînements fluides
• Utilisation du manuel pour apprendre à enseigner et savoir guider un mouvement (attitude, posture, respiration,ressentis, sécurité, options et objectifs.




DURÉE


• Formation en centre : 21 h
• Mise en Situation Professionnelle en structure : Animation de séquences pendant au moins 3 mois
• Retour et Certification en centre : 7 h




PRÉ-REQUIS


• Être licencié à la FFEPGV
• Être titulaire du PSC1 (Prévention et Secours Civiques de niv 1
• Être titulaire de la formation « Culture fédérale »
• Être à jour de sa carte professionnelle d’Éducateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)
• Être titulaire de la certification Pilates Fondamental ou bien pouvoir justifier de certifications externes
• Avoir pratiqué régulièrement les 15 mouvements : connaissances techniques et maîtrise d’exécution, connaissance du nom, de l’objectif de chaque mouvement et respiration latérale thoracique
• Être en capacité d’enseigner les mouvements du Fondamental.





 

BODY ZEN

L’activité Body Zen est une méthode de gymnastique en musique associant 6 concepts d’exercices : le Qi Gong, la gym dansée, le Yoga, la méthode Pilates, les exercices inspirés de Feldenkrais et la relaxation. Elle est faite pour se ressourcer et se détendre.
La Formation Body Zen vous permettra d’enrichir vos séances EPGV avec cette activité classée Wellness (techniques douces).

POUR QUI ?


• Titulaire du diplôme « Animateur 1er degré Adultes en salle »
• Titulaire du CQP ALS Option AGEE
• Titulaire du CQP Instructeur FITNESS mention cours collectifs
• Titulaire d’un diplôme professionnel de niveau IV et plus dans le champ sportif (BP, STAPS, etc.) permettant l’encadrement de cette activité.




OBJECTIFS DE LA FORMATION


• Intensifier ses performances physiques et sa maîtrise personnelle en Pilates
• Approfondir les 8 principes de la méthode Pilates
• Approfondir ses connaissances sur le fonctionnement du « centre »
• Connaître les 24 mouvements du Pilates Intermédiaire avec toutes leurs options
• Enseigner Pilates intermédiaire, dans le juste placement du corps, avec les points d’attention, la visualisation adaptée, les options, les objectifs et les bénéfices sur la santé
• Reconnaître les défauts des pratiquants, les corriger et savoir proposer les options
• Enseigner des enchaînements de mouvements, fluides et logiques sur la respiration, adaptés au niveau des pratiquants
• S’approprier les outils de formation (manuel et DVD)
• Concevoir des séquences de Pilates Fondamental dans la logique de l’activité.




CONTENUS


• Apprentissage des autres options intensives sur les 15 mouvements du fondamental
• Apprentissage des 9 mouvements de Pilates Intermédiaire
• Connaissances liées à la pratique des abdominaux (anatomie, hiérarchie, chronologie) pour renforcer le centre en toute sécurité
• Travail de mise en pratique et d’enseignement des 24 mouvements de Pilates Intermédiaire
• Travail de réalisation individuelle et personnelle des 24 mouvements
• Construction d’une séquence avec les enchaînements fluides
• Utilisation du manuel pour apprendre à enseigner et savoir guider un mouvement (attitude, posture, respiration,ressentis, sécurité, options et objectifs.




DURÉE


• Formation en centre : 21 h
• Mise en Situation Professionnelle en structure : Animation de séquences pendant au moins 3 mois
• Retour et Certification en centre : 7 h




PRÉ-REQUIS


• Être licencié à la FFEPGV
• Être titulaire du PSC1 (Prévention et Secours Civiques de niv 1
• Être titulaire de la formation « Culture fédérale »
• Être à jour de sa carte professionnelle d’Éducateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)
• Être titulaire de la certification Pilates Fondamental ou bien pouvoir justifier de certifications externes
• Avoir pratiqué régulièrement les 15 mouvements : connaissances techniques et maîtrise d’exécution, connaissance du nom, de l’objectif de chaque mouvement et respiration latérale thoracique
• Être en capacité d’enseigner les mouvements du Fondamental.





 

Déclaration d’activité enregistrée sous le numéro 24 75 02305 45 auprès du Préfet de la région Centre-Val de Loire - Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’Etat. »

© 2020 par Comité Régional EPGV Centre-Val de Loire.