Découvrez les formations "Zen"

 

LIEUX & PLANNINGS

DES FORMATIONS

GYM POSTURALE®
NIVEAU 1

Inscription avant le

16 décembre 2020

Lieu : Salbris

Samedi 16 et

Dimanche 17 janvier 2021

14 heures en centre de formation

STRETCHING

Inscription avant le

7 juin 2021

Lieu : Parçay-Meslay

Vendredi 25 et Samedi 26 juin 2021

14 heures en centre de formation

YOGA
Niveau 1

Inscription avant le

25 novembre 2020

Lieu : Chartres (28)

Lundi 14 et Mardi 15 décembre 2020

Vendredi 19 et Samedi 20 février 2021

28 heures en centre de formation

niveau de pratique suffisant + positionnement téléphonique

PILATES
FONDAMENTAL

Inscription avant le

24 février 2021

Lieu : Blois (à confirmer)

PILATES
INTERMÉDIAIRE

Inscription avant le

15 mars 2021

Lieu : Blois (à confirmer)

 
GYM POSTURALE®
APPROFONDISSEMENT

Inscription avant le 

22 février 2021

Lieu : Bourges

Samedi 10 avril 2021 de 9h à 17h 

(Avoir suivi la formation Gym'Posturale)

Vendredi 12 au Dimanche 14 mars 2021

Certification : 29 mai 2021

28 heures en centre de formation

Attestation de pratique de 12h pilates + positionnement téléphonique

Vendredi 2 au Dimanche 4 avril 2021

Certification : Samedi 12 juin 2021

28 heures en centre de formation

Avoir suivi la formation Pilates "fondamental" + avoir déjà proposé des séquences Pilates ou cours entier avec progression + positionnement téléphonique

 

GYM ' POSTURALE®

La formation permet aux animateurs de développer leurs compétences dans l’animation de techniques douces, d’élargir leur offre d’animation, d’attirer un nouveau public en Région Centre-Val de Loire.

POUR QUI ?

• Titulaire du diplôme «Animateur 1er degré Adultes ou Seniors en salle»
• Titulaire du CQP ALS option AGEE
• Titulaire d’un diplôme professionnel de niveau IV et plus dans le champ sportif (BPJEPS-STAPS-etc.) permettant l’encadrement de cette activité

OBJECTIFS DE LA FORMATION

• Acquérir les connaissances lies au domaine de la Biomécanique


• Acquérir des connaissances liées aux différents types de musculatures


• Concevoir et animer une activité physique adaptée pour des personnes en restructuration corporelle

CONTENUS DE LA FORMATION

✔️ Aspects de la fonction d'équilibration


✔️ Les différents aspects du tonus musculaire


✔️ La justification du concept "Gym'Posturale"®


✔️ L'élaboration d'un programme d'entraînement : élaborer / animer / analyser

POUR ALLER PLUS LOIN...

APPROFONDISSEMENT | GYM ' POSTURALE®

POUR QUI ?

• Titulaire du diplôme “Animateur 1er degré Adulte ou Seniors en salle”

• Titulaire du CQP ALS Option AGEE

• Titulaire du CQP Intructeur FITNESS mention cours collectifs

• Titulaire d’un diplôme professionnel de niveau IV et plus dans le champ sportif (BP – STAPS – etc.)

PRÉ REQUIS

 •Être licencié à la FFEPGV

• Être titulaire du PSC1 (Prévention & Secours Civiques de niv. 1)

• Être titulaire de la formation « Culture fédérale »

• Être à jour de sa carte professionnelle d'Educateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)

• Avoir suivi la formation Gym’Posturale®

OBJECTIFS

• Approfondir les connaissances théoriques : fonctionnement du système tonique postural ; connaissances liées au domaine de la biomécanique.

• Selon les besoins exprimés, approfondir les connaissances liées aux différentes activités contribuant à la réalisation de la séance Gym’posturale®.

• Développer la capacité à animer la séance Gym’posturale®.

• Développer la capacité à animer des séquences ciblant des aspects posturaux précis : alignement, gainage…

CONTENUS

Vécu de séquences Gym’posturale® pour réaliser des analyses de pratiques destinées à :                                                                                            

• Approfondir les connaissances théoriques sur le système tonique postural  

• Cibler les contenus illustrant Gym’posturale®.                                                                                                     

• Construire les savoirs en acte nécessaires à la mise en œuvre d’une pédagogie sollicitant la prise de conscience et la restructuration corporelle.      

 

Vécu de séquences de Gym’posturale® pour aborder les questions concernant :

• La détente, l’étirement et la tonification la musculature profonde,

• Le fonctionnement du centre postural, le rôle des abdominaux profonds, la synergie dos/abdos,

• Le fonctionnement des chaînes musculaires,                                                                                                        

• Les couples de forces autour des principales articulations,

• Le rôle de la respiration dans la construction de la posture.

 

PILATES

Se former en Pilates, c’est répondre aux nouvelles attentes du public, par l’appropriation d’une méthode de traval reconnue et codifiée: spécificité des exercices (position neutre, respiration costale ...), les bienfaits de la méthode (améliorer la posture et l’équilibre ...), les axes de travail à privilégier (alignement corporel, engagement des muscles profonds ...). Découvrez les formations en Région Centre-Val de Loire.

POUR QUI ?

• Titulaire du diplôme «Animateur 1er degré Adultes ou Seniors en salle»
• Titulaire du CQP ALS option AGEE
• Titulaire d’un diplôme professionnel de niveau IV et plus dans le champ sportif (BPJEPS-STAPS-etc.) permettant l’encadrement de cette activité

OBJECTIFS DE LA FORMATION

• Renforcer les compétences techniques de l’animateur dans une activité


• S’approprier les fondamentaux et les techniques de l’activité traitée


• S’approprier l’outil de formation (manuel et DVD)


• Affirmer et garantir le concept de séance de Gymnastique Volontaire adultes en salle

CONTENUS DE LA FORMATION

• Logique interne et technique de l’activité Pilates Fondamental

• Répertoire de mouvements

• Combinaison de mouvements et démarches pédagogiques

• Créativité et expression

• Exemple de combinaison de mouvements

DURÉE DE LA FORMATION

28H, dont :

 

  • Formation en centre : 21h 

  • Mise en Situation Professionnelle en structure : Animation de séquences pendant au moins 3 mois 

  • Retour et Certification en centre : 7h

POUR ALLER PLUS LOIN...

PILATES | INTERMÉDIAIRE

• Apprentissage des autres options intensives sur les 15 mouvements du fondamental

• Apprentissage des 9 mouvements de Pilates Intermédiaire

• Connaissances liées à la pratique des abdominaux respectueux de la santé (anatomie, hiérarchie, chronologie) pour renforcer le centre en toute sécurité

• Travail de mise en pratique et d’enseignement des 24 mouvements de Pilates Intermédiaire

• Travail de réalisation individuelle et personnelle des 24 mouvements

• Construction d’une séquence avec les enchainements fluides

• Utilisation du manuel pour apprendre à enseigner et savoir guider un mouvement (attitude, posture, respiration, ressentis, sécurité, options et objectifs)

DURÉE DE LA FORMATION

28H, dont :

  • Formation en centre : 21h 

  • Mise en Situation Professionnelle en structure : Animation de séquences pendant au moins 3 mois 

  • Retour et Certification en centre : 7h

YOGA | Niveau 1

 

La formation Yoga Niveau 1, va permettre d'appréhender la spécificité de l'activité Yoga, tel que développer à la FFEPGV, au travers de l'apprendissage de postures (Asana) et de techniques simple de respiration.

L'animateur pourra ainsi faire évoluer ses séances d'activités Zen en introduisant des postures de Yoga et techniques de respiratoires.

POUR QUI ?
  • Titulaire du diplôme « Animateur 1er degré Adultes ou Seniors en salle”

  • Titulaire du CQP ALS Option AGEE

  • Titulaire d’un diplôme professionnel de niveau IV et plus dans le champ sportif (BP – STAPS – etc.) permettant l'encadrement de cette activité

OBJECTIFS DE LA FORMATION
  • Approfondir ou acquérir des connaissances sur deux thématiques : postures (asanas) Technique simple sur le souffle (pranayama)

  • Approfondir ou acquérir des connaissances techniques du YOGA dans la spécificité du module YOGA niveau 1

  • S’approprier l’outil de formation (Manuel d’activités yoga niveau 1)

  • Contribuer à affirmer et garantir le concept identitaire fédéral

CONTENUS DE LA FORMATION
  • Logique interne de l’activité yoga telle que défini à la FFEPGV.  

  • L’environnement de la pratique YOGA

  • Vivre une séance

  • Répertoire de postures ASANAS (12 postures et contre postures de base)

  • 2 enchaînements

  • Technique respiration PRANAYAMA la place du souffle

  • Organisation de séquences  

 

DURÉE DE LA FORMATION

28H, dont :

 

  • Formation en centre : 21h 

  • Mise en Situation Professionnelle en structure : Animation de séquences pendant au moins 3 mois 

  • Retour et Certification en centre : 7h

 
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