Cross Training
Sport Santé
La formation Cross-Training Sport-Santé® (CTSS) permet d’acquérir les connaissances et les techniques de l’activité CTSS en extérieur et sa transposition en salle. Le CTSS a pour objectif de développer les différentes qualités physiques des pratiquants en répondant à des intentions éducatives variées. Mettez en place et variez les méthodes d’entraînement alliant mouvements fonctionnels et le travail de moyenne à haute intensité en utilisant du matériel spécifique à l’activité. Un focus sera placé sur la sécurité et l’intégrité physique du pratiquant. La formation CTSS permet d’intégrer les notions de préparation physique générale (PPG) et spécifique (PPS), la construction de séances ainsi que la programmation de cycles de progression
s'inscrivant dans une démarche de sport-santé.
Satisfaction : 78,58%
Réussite : 100%
2021
2022
DATES
17 Mai + 14 Juin
2026
LIEU
Blois (41)
NOMBRE D'heures
16 HEURES
inscription avant
4 Mai 2026
Objectifs
du stage de formation
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S’approprier les caractéristiques de l’activité CTSS et les connaissances théoriques et pédagogiques qui y sont rattachées
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Acquérir les recommandations de mise en sécurité liées au milieu extérieur et à l’activité CTSS
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Acquérir une maîtrise technique des exercices de mouvements fonctionnels, de renforcement musculaire et cardio avec le matériel spécifique au CTSS dans une perspective sport-santé
-
Acquérir des connaissances de base sur la Préparation Physique Générale (PPG) et de la Préparation Physique Spécifique (PPS)
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Maîtriser les outils et méthodes d'entrainements en CTSS (H.I.I.T., ateliers, W.O.D., défis en musiques...)
-
Concevoir des séances, des cycles de progression et/ou un programme de Cross-Training Sport-Santé® répondant à des intentions éducatives variées
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Maîtriser les connexes sur la séance de Gymnastique Volontaire (tabata, musiques, etc.)
-
Permettre une pratique physique dans une perspective Sport-Santé
Contenus
du stage de formation
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Les courbes de séance
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Les exercices isolés (aux élastiques, TRX, battle rope, fitball, foam roller, kettlebell, etc.)
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Les blocs (ensembles exercices)
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Les formes de travail et les formes de groupe
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Le lien et le savoir-être avec le pratiquant
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La sécurité et les corrections posturales
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Les indicateurs d’évaluation sur la séance et le projet du pratiquant
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Le lien avec la pratique dans d’autres activités sportives (sport collectif, danse, trail, randonnée...)
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Construire une planification de séances selon la démarche sport-santé
Modalités
de validation et
de certification
Validation : Feuilles de présence, Fiche d’émargement, Évaluation
formative (Mises en situation pratique / Animation de séquences / Quiz /
Questionnaires / Études de cas)
• Certification : Pour y accéder :
- Avoir suivi intégralement la formation.
- Formation non certifiante
Pré-requis
• Être titulaire du PSC1 (Prévention et Secours Civiques de niv 1)
• Être licencié à la FFEPGV
• Avoir suivi le module « Culture Fédérale »
• Être à jour de sa carte professionnelle d'Educateur Sportif(Accueil - Portail de déclaration des éducateurs sportifs)
• Participer au positionnement téléphonique préalable à la formation
Vos Formateurs
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