Quels enjeux ?
La FFEPGV accompagne les seniors à bien vieillir, à garder aussi longtemps que possible leur bonne santé et leur qualité de vie. Cette démarche du bien vieillir est au cœur de l’action de notre Fédération qui agit en faveur du maintien de l’autonomie et du bien-être de tous par le sport.
C’est pourquoi, elle a conçu des programmes de prévention pour la santé des personnes âgées. Ils visent à entretenir la condition physique en général, mais aussi la mémoire, l’équilibre, la vie sociale.
Les animateurs EPGV, formés à ces programmes, travaillent sur les fondamentaux de l’autonomie : l’endurance, l’équilibre, la souplesse et le renforcement musculaire. Ces programmes proposent des séances variées et diversifiées : techniques douces, de renforcement musculaire, de cardio et d’expression. Leur ambiance conviviale favorise la création de liens sociaux.
Les programmes de prévention sont destinés aux personnes âgées de 65 ans et plus. Accessibles à tous, ces séances de Gymnastique Volontaire s’adaptent aux conditions physiques et au niveau de pratique de chacun. Elles s’adressent aux :
-
seniors inactifs ou sédentaires, qui ne suivent aucune pratique sportive ;
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seniors qui pratiquent déjà une activité physique ou qui voudraient en reprendre une ;
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seniors qui ressentent les premiers effets du vieillissement et la diminution de certaines fonctionnalités physiques ou cognitives.
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Les témoignages
A venir
Les bonnes raisons de faire les ateliers sport santé
#1
Stimuler les capacités cognitives (attention, concentration, mémoire).
#2
Renforcer la confiance en ses capacités.
#3
Améliorer la stabilité
et la posture.
#4
Renforcer les muscles essentiels au maintien de l'équilibre.
#5
Améliorer les réflexes et les déplacements au quotidien.
#2
Gagner en assurance lors de la marche.
#3
Réduire le risque de chutes grâce à des exercices adaptés.
#4
Apprendre à se relever en cas de chute
#1
Améliorer la condition physique générale.
#2
Partager un moment convivial en group
#3
Créer du lien social.
#4
Échanger des conseils et des expériences.
Cycle de pratique ou activités ponctuelles
Découvrez toutes
nos activités
Plusieurs activités possibles ! Quelles soient douces, dynamiques, ou encore d'extérieures, et même à distance, choisissez votre programme en fonction de vos envies.
ENERGY
Renforcement musculaire
Boxing Energy
Cross Training
Stick&Ball
Fit'Stick
Fit'Gliss
Fit'Ball
Boostez-vous
DANSE
Zumba
LIA
Aéro Move
Afro Move
Prenez la bonne cadence
ZEN
Stretching
Yoga
Pilates
Body Zen
Adoptez la zen atitude
EXTÉRIEUR
Gym Oxygene
Bungy Pump
Marche Nordique
Oxygénez-vous
Les Vidéos
Pascaline, 53 ans
Cela me permet de faire un break, de me changer les idées et reprendre l’après-midi en meilleure forme avec un esprit tout à fait dégagé
Sophie, 36 ans
On est un groupe, on peut se motiver collectivement pour venir aux séances. On voit nos collègues sous un autre angle, des liens se créent
Charles, 42 ans
Les cours dynamiques et variés, nous permettent d’évacuer la tension liée à l’activité soutenue. Ca continue même quand on est en télétravail sur zoom, Bravo aux coachs !
