36ème WEEK-END RÉGIONAL
Au programme de ce 36ème WER
2 évènements en 1 : La journée du samedi sera rythmée par des activités sportives et différents ateliers.
La soirée du samedi soir sera placée sous le thème de l'Inde avec vos superbes déguisements !
La journée du dimanche, nous quitterons l'Asie pour rejoindre le somptueux Château de Valençay pour l'évènement Royal Fitness !
Vous participerez entre équipes à différentes activités et tentez de remporter le parcours Royal Fitness.
Nous vous réservons bien évidemment d'autres surpises que vous découvrirez le Jour-J !
Certains ateliers sont proposés avec des places limitées, soyez les premiers à faire vos choix!
Cliquez ici >
Légende :
En orange les activités en libre accès.
En vert les activités sur inscription.
RÉCAP DES ACTIVITÉS DU SAMEDI MATIN AU VVF VALENÇAY
Dance Party
10h-11h
Mise en Route ensoleillée, Fun et Punchy sur de la musique festive et super entraînante. Activité dansée cardio qui donne le “smile” !
10h-11h
11h-12h
Les Pods, repères visuels sensibles au toucher, déclenchent la réponse naturelle du corps aux stimulations sensorielles.
Par l'intermédiaire des jeux de lumière aléatoires proposés lors des exercices, les utilisateurs vont réagir aux signaux lumineux le plus vite possible.
Strong Boxing
11h-12h
On pousse le level d’un cran supplémentaire :
Top combo de mouvements de boxing alternant cardio et renforcement musculaire à la manière d’un H.I.I.T. (High Interval Intensity Training) synchronisés sur la musique.
Sophrologie
10h-12h
La sophrologie est une pratique qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle est particulièrement recommandée en gestion du stress et pour la détente.
Diagnostic club
10h-12h
Découvrez les caractéristiques de votre club pour repartir avec un pré-projet concret.
Renforcez votre fonctionnement et innover dans vos propositions d’offre de pratiques.
Développement Mécénat
10h-12h
Soutien matériel apporté sans contrepartie directe de la part du bénéficiaire, à une œuvre ou à une personne pour l’exercice d’activités présentant un intérêt général. Toute association peut donc bénéficier de ce dispositif dès lors qu’elle présente un caractère d’intérêt général.
Venez découvrir les différents éléments techniques et pratico-pratique du Mécénat.
RÉCAP DES ACTIVITÉS DU SAMEDI APRÈS-MIDI
Zumba
14h-15h
Riez, Criez, “Checkez”-vous ! Activité Fun, Ludique et Festive.
Entrez dans la danse, on vous emmène au soleil
Une seule règle : Amusez-vous !
Energie et Ambiance Garantie !
14h-15h
15h-16h
16h-17h
Le KangooJump est une activité mêlant cardio, musculation / fitness de manière ludique. En effet, on passe la séance à rebondir et à tenir en équilibre sur des chaussures de ski/trampolines tout en faisant des mouvements avec son corps sur de la musique énergique. Top challenge de venir essayer ce matériel innovant !
Body Karaté
15h-16h
Un mélange de fitness de cardio, danse et arts martiaux.
Cette discipline ne nécessite aucune connaissance en karaté ou arts martiaux, elle est accessible à tout le monde !
Le body karaté améliore votre condition physique générale : endurance, renforcement musculaire, souplesse, équilibre via des mouvements de karaté chorégraphiés simples.
Communication pour booster sa rentrée
14h-16h
Présentation des différentes étapes à mettre en place pour bien communiquer sur la rentrée de son club afin d'obtenir davantage de visibilité et d'adhérents.
Facebook, Instagram, mail et Canva, comment bien utiliser ces outils pour booster sa rentrée.
Financement des formations AFDAS
14h-16h
Présentation des différents dispositifs et modalités de financement AFDAS.
Fascias
14h-16h
Il n’y a pas que les muscles qui permettent à ton corps de bouger.
Les fascias jouent également un grand rôle dans la mobilité. Plus ces tissus conjonctifs sont fluides et en bonne santé, plus le mouvement est facilité. Viens approfondir tes connaissances sur et atelier nec plus ultra sport-santé !
13h30-14h
Amusante et très dynamique, le Pound-Fitstick est la discipline “RockStar” du Fitness.
Défoulez-vous en jouant de la batterie. Activité mixant cardio et renforcement musculaire sur des sons rock, idéale pour brûler des calories.
Good Vibes, énergie et bonne humeur au rendez-vous.
Créneau inviduel
Diagnostic club
14h-14h30
14h30-15h
15h-15h30
15h30-16h
Accompagnement pour établir votre diagnostic territorial local pour orienter votre projet de développement. Pour le faire valoir auprès de partenaires locaux et financeurs.
16h-17h
Un entraînement physique, au poids de corps, composé d’un ensemble d’exercices à faire au sol, dont certains font penser à des mouvements d’animaux.
Optimiser la flexibilité, l’équilibre, l’agilité ou encore la mobilité articulaire.
Cette approche pourra être utile et pourra ajouter du fun et de la diversité à tes séances.
Dimanche
Participez à des activités Sport-Santé dans un cadre exceptionnel !
Passons ensemble une belle journée au château de Valençay, entre dirigeants, animateurs, adhérents de clubs, en famille ou entre amis. Au programme Body zen, Cross Training, Zumba, Marche nordique, Fitstick etc... Sans oublier la visite du château !
Au programme : Convivialité & Sport Santé dans un lieu d’exception !
Venez nous rejoindre dans ce lieu d'exception !
9h
Départ VVF vers Valencay
9h30 - 10h
Top départ des équipes sur le parcours
10h -12h30
Challenge Parcours équipes dans les jardins
11h30-12h30
Temps Zen
12h30-13h30
Pique-nique & remise des récompenses
14h
Visite libre du château Valençay
S'inscrire au Week-End Régional
Pour son retour, le Week-End Régional innove et propose désormais le paiement en ligne !
Voici les étapes à suivre pour remplir correctement votre inscription :
- Prendre connaissance du Flyer Programmation (cliquez ici)
- Remplir le formulaire avec les activités souhaitées (attention les places sont limitées) :
https://forms.office.com/e/irSUSUwqgs
- Terminer son inscription avec son paiement ligne sécurisé :
https://ffepgv.assoconnect.com/collect/description/305096-t-week-end-regional-2023
ATTENTION : Tout paiement effectué sans avoir rempli correctement le formulaire ne sera pas validé.
Si vous rencontrez des problèmes lors de votre inscription n'hésitez pas à nous contacter :
07 49 56 71 39 ou bien chloe.chain@comite-epgv.fr