FORMATION 

CROSS TRAINING SPORT SANTÉ

Cette formation permettra aux animateurs de s'approprier les axes de la séance Cross Training Sport Santé (CTSS) et d'acquérir une maîtrise technique des exercices de renforcement musculaire et cardio avec du matériel spécifique dans une perspective sport santé. Venez découvrir cette nouvelle activité plébiscitée par tous pour développer votre association et attirer de nouveaux publics en Région Centre-Val de Loire.

 

LIEUX & PLANNINGS

DES FORMATIONS

 

NIVEAU 1

Inscription avant le

10 mars 2021

Lieu : Blois (41)

27 et 28 mars 2021

NIVEAU 2

Inscription avant le

25 mai 2020

Lieu : Salbris (41)

13 et 14 juin 2020

SENIOR

Inscription avant le

10 mars 2021

Lieu : Blois (41) - à confirmer

29 mars 2021

ANNULÉ

 

CONTENUS DE LA FORMATION

• Les courbes de séance

• Les exercices isolés (aux élastiques, TRX, cordes, fi tball, foam roller, kettlebell, etc.)

• Les blocs (ensembles exercices)

• Les formes de travail et les formes de groupe

• Le lien et le savoir-être avec le pratiquant

• Les corrections posturales

• Les indicateurs d’évaluation sur la séance et le projet du pratiquant

• Le lien avec la pratique dans d’autres activités sportives (sport-collectif, danse, trail, randonnée,...)

• Construire une planifi cation de séances

POUR ALLER PLUS LOIN...

NIVEAU 2

  • Planification annuelle

  • Les intensités possibles

  • Partage d’expérience

  • Line renforcée vers d’autres activités

  • Correction posturale

  • Actualisation des nouveaux matériels et nouvelles pratiques

 
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